這內外在的氣候

週日起了個早（9點），去位於竹圍的身聲演繹社跳了非洲舞，很根著於地的一種舞，流了汗，在這冷天中，不可思議的運動量。
腿痠，膝痠，強烈的身體活動後，卻也發現我更覺察到內心的顫動與小心敏感。我出神了，經常。是想跳出這易受傷的脆弱？

坐在淡水河岸的星巴克，書寫，運動手腦，耳朵聽到南美音樂熱情苦悶的獨特唱腔，小男孩大聲說著話，其他客人細細的交談聲成了哄哄的背景。
音樂此時換了，慵懶的吹奏樂器，我深深的換了一口氣，覺得想哭。

近來經常在這種細緻脆弱的感覺中，很不熟悉，卻又似曾相識，宛如依稀知曉的房客，總是蟄伏不出，難以熟識。現在，她經常帶著怯懦的身影，或小心翼翼、輕手輕腳的過道而出，或靜靜地坐在角落的椅子上。這股似熟悉、似陌生的存在，作為主人的我正慢慢習慣她。
有些時候，由於不適應，起了想開門而出的念頭，有時也真的出去了（出神、無意識或不覺知），以為這樣可以暫時忘懷她，殊不知她的存在已幾近烙印的在我印象中。有時出於不知如何對應，極希望她起身回房讓我來個眼不見為淨，但常事與願違，愈想推開她，手愈黏住她。漸漸發現，當我愈能接受這住客的存在，愈能保持敞開與之和平共處。
當她出現時，心就顫動，鼓動聲特明顯，異常敏感。由於近來經常出現這感覺，已稍熟悉了，竟可偶爾感受到一種恬靜的甜。

午餐時下腹的那杯熱奶茶，讓我幾乎分不清現在的能量悸動是茶的影響，或是她。

與她更進一步的近距離接觸，是專司能量與能量療法的治療師Upadhi在與我的一對一個案中建議我做的練習，她要我有意識的分別進入我內在兩股極端相對的能量，去認識它們，擁抱它們，進而退出距離來，而能不與之認同。
一為我以往不斷排斥，拒絕靠近的自大者。驚訝的發現，就在我第一次有意識的面對他之後，居然能對以往討厭的那類自大狂心生慈悲，彷彿認出了我擁抱進內心的他。一為我隱約知道，在個案中才較清楚感受到的一股把我往下帶、框住我讓我扮小的能量，姑且命她為心驚受怕者。
Upadhi說，持續練習，直到我感覺與這兩者間有更多空間出來為止。畢竟，這兩者都不是我，只是來去的念頭與能量，都是我的客人。當認同時，愈多的能量去到認同處，愈少認同時，便能愈自由。
幾次練習後，已能更清楚感覺到他們，空間與距離也更加被創造出來。然而，不因之而起反應我還做不到，因此當心驚受怕者出現時，仍覺得想躲起來。

跳過了舞，好像有什麼隨著汗水掉落了。坐在星巴克，儘管天冷，身邊仍有許多週日出遊的人，人聲即使未達鼎沸，也是一刻未靜。書寫著的我，感覺彷彿坐在一股能量結界中，靜謐而安全。不須與人互動，只有我跟我自己，與內在旅店的幾位房客。

我會持續這樣的敏感脆弱多久呢？我不知道。就像不知道這冷冷的雨要下到哪一天才停。但我知道，如同這雨，這狀態會有轉換的一天。

隨著這些年的靜心與練習，我已不再那麼強求內在天候的轉變。當它陰雨綿綿時，接受它；當它陽光和旬時，接受它；當它狂風暴雨……好吧，我承認這一個我還在練習中。
有一天，這生命的學習將會來到一個點，如同接受這外在的各種天況，我也將能接受內在的不同氣候。那麼，是否我將只是自然的活著，如同這廣大的世界不排斥大熱天，不排斥狂風暴雨，也不排斥烏雲密佈…。

就像這世界包含了所有氣候，各種人；我，也將自然地包含了我內在的所有房客，不管它來自頭腦、能量、情感或情緒......。是的，會有這麼一天......。